반응형 건강상식1 과일 "사과"에 대한 효과 알아보기. 안녕하세요 '용타이거' 입니다.이 게시물에서는, 우리가 통상 먹으면 건강에 좋다는 과일인, "사과"에 대해서 어떻게 얼마나 좋은지에 대해 정보 공유하고자 합니다. 사과는 우리 몸에 매우 유익한 과일입니다. 사과에는 다양한 영양분과 생리활성 물질이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 이러한 사과에 다양하고 유익한 효과에 대해서 제대로 알고, 건강하게 섭취하시라고 내용 정리해서 보내드립니다.1. 다이어트 효과-. 사과에는 섬유질인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 펙틴은 포만감을 주어 식욕을 억제하고 배변 활동을 원활하게 하여 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 사과에는 칼로리가 낮아 포만감은 크면서도 열량 섭취는 적어 체중 감량에 효과적입니다. 2. 장 건강 개선-. 사과에 함유된 펙틴은 장.. 2024. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
